《读者文摘》（Reader’s Digest）近来宣布题为《按摩的6个让人惊讶的效果》的文章

  假如你一向遭到偏头痛的摧残，你或答应优先考虑一下去做个按摩。奥克兰大学（University of Auckland）的研讨人员发现，倍受偏头痛摧残的人在做过一段时间的按摩之后，睡得更好，偏头痛发生得更少。

  研讨发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克晚年研讨所（Buck Institute for Research on Aging）和加拿大麦克马斯特大学（McMaster University in Ontario）的研讨人员发现，按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动往后酸痛感觉的来历，按摩的效果和抗炎症药物的效果相似，都能让肿胀感逐渐消失。

  按摩能影响血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏可以让你的脸部看起来更健康和光润的原因。皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告知《健康女人》杂志（Womens Health）的记者，按摩能让松懈的肌肤康复丰满，影响淋巴体系，促进细胞排毒，并吸收更多的营养，给你的身体注入生机。

  研讨显现，按摩可以赶开心情的剧烈动摇、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快症状（PMS）。研讨人员发现，守时进行按摩可以减轻年龄在19至45岁之间女人的月经前不快症状。

  遭到软组织缓慢痛苦（关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘杰出、退化性关节炎等）摧残的人，其痛苦在几个阶段的按摩之后能得到很大的缓解，持牌按摩医治师Nancy M. Porambo告知咱们。“从我接触到的这些患者来看，用按摩的方法医治痛苦，这个方法是十分见效的。”她说。“许多人……关于按摩能起到的巨大效果感到惊讶。”

  波士顿的研讨人员发现，罹患转移性癌症的人，在接受了按摩医治之后，睡得更好了，痛苦减轻了，并且全体生活品质都有了很大的进步。2004年的研讨显现，按摩医治可以减轻痛苦、厌恶、乏力、精力郁闷和压力等癌症的症状。

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