专家这样以为泡澡20分钟相当于慢跑500米
2024-09-18 亚克力系列
产品介绍
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春困?泡个澡吧!“泡澡，不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。”我国中医科学院原院长、主任医师、博士生导师姚乃礼说，春季阳气升发，泡澡还能滋长*升发之气。
平常泡澡最好的当地便是家里的浴缸，惋惜的是，现在一些家庭要么不装澡盆，要么兴味盎然装了却一年也没用几回。最简洁的摄生办法，反而被我们疏忽了。
姚乃礼说，古时严重节日或活动，皇帝都要沐浴，这不仅是一种典礼，更是为了使身心到达最佳状况。相对于淋浴，泡澡能更有效地免除肌体的严重和疲倦。
姚乃礼主张，泡澡的频率和温度要视时节而变。春夏日两天一次，秋冬季一周一次。依据时节调理水温，也可先用手臂彻底探入浴缸到肘关节，坚持5秒以上，手臂温暖而无一点点灼烧感表明水温最佳。
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